Podočnjaki – kako se jih znebiti?
Podočnjaki so nekaj, s čimer sem se začel resneje ukvarjati šele v zadnjih nekaj letih. Prej sem jih videl kot nekaj povsem običajnega – nekaj, kar ima pač skoraj vsak, še posebej po neprespani noči. A potem sem začel opažati, da so pri meni postali stalni gostje, ne glede na to, koliko spim, kaj jem ali koliko vode spijem. To ni bila več stvar samo estetike, ampak sem se začel tudi slabše počutiti, skoraj kot da moje telo poskuša nekaj povedati.
Najprej sem pomislil, da gre zgolj za utrujenost. Poskusil sem z boljšim spalnim ritmom – zvečer brez telefona, bolj zgodaj v posteljo, jutranji sprehodi. Malce je pomagalo, ampak podočnjaki niso izginili. Potem sem šel na krvne preiskave in ugotovil, da imam rahlo pomanjkanje železa. Spet en del sestavljanke. Uvedel sem prehranske spremembe – več zelenolistne zelenjave, rdečega mesa, oreščkov. Vse to je pomagalo pri počutju, a ne toliko pri videzu podočnjakov.
Ko sem se začel resno poglabljati v to temo, sem ugotovil, da ima veliko vlogo genetika. Moja mama jih ima, pa tudi dedek z mamine strani. Torej nekaj, česar z naravnimi metodami ne bom mogel povsem odstraniti. Ampak sem se vseeno odločil, da bom poskusil, kar se da. Hladen obkladek iz zelenega čaja zjutraj, dobra vlažilna krema, izogibanje soli in alkoholu – vse to zdaj postaja del moje rutine.
Danes podočnjaki še vedno niso popolnoma izginili, a jih dojemam drugače. Ne več kot napako, ki jo moram skriti, ampak kot del sebe. Vsaka linija pod očmi mi pove, da sem živel, da sem čutil, da sem bedel ob pomembnih stvareh. In to ni nekaj, česar bi se moral sramovati. Je pa res, da še vedno raziskujem, kaj mi lahko dolgoročno pomaga, ker nikoli ne škodi poskrbeti zase.
Zadnje čase razmišljam tudi o bolj ciljani negi, kot so serumi z vitaminom C ali kofeinom. Čeprav nisem ravno pristaš kozmetičnih čudežev, me mika preizkusiti, ali lahko z doslednostjo dosežem opazno razliko z podočnjaki. Poleg tega razmišljam o nežnem retinolu (zvečer) in doslednem SPF-ju čez dan. Za trdovratne, genetsko pogojene sence pa morda pridejo v poštev dermatološki postopki – od polnil do laserskih terapij – po predhodnem posvetu s strokovnjakom.…